Virginie ISNER LAEMMEL Sophrologue / qui suis-je

SOPHROLOGIE ET GESTION DU POIDS

La sophrologie complète l'approche diététique en rétablissant l'équilibre entre le corps et le mental.

Pour plus de motivation, et plus de plaisir.

La nourriture est souvent un refuge qui dissimule d’autres besoins, actuels ou passés.

Si la diététique rétablit l’équilibre dans l’assiette, la sophrologie rétablit l’équilibre entre le corps et le mental.

Mieux se connaître et mieux connaitre son corps. Mais aussi :

se reconnecter avec ses sensations-perceptions et ainsi réinvestir son corps souvent rejeté, mais aussi ressentir la sensation de satiété
développer sa capacité à amortir le stress qui peut déclencher les pulsions alimentaires, accélérer la vitesse d’ingurgitation
identifier les situations qui favorisent les pulsions alimentaires
augmenter son acuité corporelle pour mieux identifier les émotions, comprendre les besoins réels et y répondre autrement que par la nourriture
trouver du plaisir dans d'autres activités que la nourriture, comme se motiver à pratiquer une activité sportive
prendre conscience de son comportement alimentaire
développer le plaisir des sens pour manger en conscience et ne pas dévorer
augmenter la confiance en soi et rétablir l’image de soi souvent détériorées
optimiser sa motivation à suivre un régime alimentaire
s’imaginer dans son nouveau corps, vivre sa transformation, et l’accepter
aider à la stabilisation du poids atteint
trouver du positif dans son passé, présent et envisager un futur positif

La sophrologie accompagne sur le chemin de la diététique pour se réconcilier avec soi et son corps.