Me connecter à mes organes reproducteurs
Comme nous l'avons évoqué dans notre 3ème news, lorsque notre corps tarde à nous offrir cet enfant tant désiré, il nous arrive de le rejeter, de ne plus l’aimer.
Il se peut aussi que nous nous coupions de nos organes reproducteurs, voire de nos organes génitaux….
Il se peut aussi que nous étions déjà coupées de nos organes reproducteurs ou génitaux pour d’autres raisons...
Vient alors le moment de reprendre contact avec la zone délaissée, de s’y reconnecter.
Mais comment ?
Exercice de sophrologie
-En position assise, cherchez la posture la plus confortable et prenez conscience de tous vos points d’appuis pour vous détendre.
-Prenez maintenant conscience de votre respiration... observez simplement votre respiration, son rythme, son amplitude, ses mouvements dans votre corps..
Observez, sans juger… sans savoir si vous respirez bien ou mal...laissez faire...
-Puis doucement, laissez descendre votre attention jusque dans votre ventre, bas-ventre…
Posez vos deux mains sur votre bas-ventre et sentez votre respiration très basse jusque dans le bas de mon ventre… à chaque fois que vous soufflez, vous pouvez appuyer très légèrement vos mains en essayant de sentir l’intérieur de votre bas-ventre, jusqu’à situer mentalement vos ovaires de chaque côté, vos trompes, votre utérus, plus bas votre vagin
Si vous vous en sentez capable, vous pouvez encore descendre votre mains et les poser près de votre zone génitale au niveau de votre plancher pelvien. Maintenant situez mentalement vos lèvres, grandes lèvres, clitoris...
-Prenez simplement conscience de tout celà en vous… de toute cette zone, comme une partie de votre corps tout entier.
-Prenez conscience des sensations de votre corps tout entier et vous pouvez tout doucement rouvrir les yeux...
Vous pouvez pratiquer cet exercice une fois par jour au moment où vous vous sentez prête et disponible.
NOTA: Ces conseils ne remplacent pas un accompagnement sophrologique individuel et personnalisé, qui permettra un travail plus en profondeur grâce à un échange entre le sophrologue et vous-même. Outre l’aspect purement accompagnement du protocole PMA, l’accompagnement sophrologique pourra vous aider à libérer des blocages émotionnels.
Cette news a pour objectif de vous sensibiliser aux actions complémentaires aux traitements médicamenteux et qui vous permettent de mieux vivre votre PMA et d’optimiser vos chances de réussite, tout en vous rendant actrices et acteurs de votre parcours.
Virginie consulte à son cabinet à Colmar, mais aussi à distance en vidéoconférence.
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